Millionen Menschen auf der Welt leiden aus unterschiedlichen Gründen täglich unter Kopfschmerzen. Aber meistens sind sie sich nicht sicher, was sie dafür verantwortlich machen sollen. So viele Ursachen wie Stress, Müdigkeit, Hormone, Allergien, Mangelernährung, schlechte Körperhaltung, Verstopfung, niedriger Blutzucker und Alkohol- oder Drogenkonsum können die Ursache für Ihre Kopfschmerzen sein.
Es gibt keinen Mangel an natürlichen Kopfschmerzmitteln, um Ihre häufigen Kopfschmerzen zu heilen. Vielleicht haben Sie die eine Hauptzutat, die den größten Unterschied macht, noch nicht probiert? Sie denken jetzt bestimmt über ätherische Öle gegen Kopfschmerzen nach und Sie haben vollkommen Recht.
Ätherische Öle können die Auslöser von Kopfschmerzen wirksam behandeln. Bei der Anwendung ätherischer Öle gegen Kopfschmerzen treten keine unangenehmen Nebenwirkungen auf, da die Öle auf die jeweilige Art der Kopfschmerzen abgestimmt sind. Zahlreiche Studien belegen, dass diese spezifischen Öle bei Kopfschmerzen hilfreich sein können.
Lavendel Öl
Das ätherische Lavendelöl hat viele heilende und therapeutische Eigenschaften. Es hilft beim Entspannen und lindert Anspannung und Stress – es wirkt als Antidepressivum, Anti-Angst-Mittel, Antikonvulsivum, Anxiolytikum und Beruhigungsmittel. Lavendelöl dient auch als wirksame Behandlung für neurologische Erkrankungen und Störungen.
Rosmarinöl
Ätherisches Rosmarinöl wird aufgrund seiner entzündungshemmenden, anregenden und schmerzstillenden Eigenschaften zur Heilung von Kopfschmerzen und Durchblutungsstörungen eingesetzt. Durch seine beruhigende Wirkung verbessert es die persönliche Orientierung und Aufmerksamkeit. Es reduziert auch Depressionen und emotionale Auslöser, die Kopfschmerzen verursachen. Es ist sehr wirksam bei der Linderung von Magenbeschwerden und der Unterstützung der Verdauung, die ein Symptom für starke Kopfschmerzen sein können.
Eukalyptusöl
Ätherisches Eukalyptusöl wirkt schleimlösend. Es reinigt den Körper von Giftstoffen und gefährlichen Mikroorganismen. Es beseitigt auch den Druck in den Nebenhöhlen und öffnet die Nasenluftwege, die zu Kopfschmerzen führen können.
Ätherisches Eukalyptusöl kann Schmerzen und Blutdruck einer Person senken. Die Behandlung mit diesem Öl fördert die emotionale Stabilität, reduziert die Ödembildung und wirkt entzündungshemmend. Diese Effekte können für Menschen, die unter Spannungskopfschmerzen leiden, von Vorteil sein.
Pfefferminz Öl
Zu den Einsatzmöglichkeiten und Vorteilen des ätherischen Pfefferminzöls gehören seine langanhaltende kühlende Wirkung auf die Haut, seine Rolle bei der Stimulierung der Durchblutung der Stirn und die Fähigkeit, Muskelkontraktionen zu hemmen.
Das Auftragen von Pfefferminzöl auf die Stirn lindert Spannungskopfschmerzen. Um die Durchblutung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern, verdünnen Sie zwei oder drei Tropfen Pfefferminzöl mit Kokosnussöl und reiben Sie es auf Stirn, Schultern und Nacken.
Kamillenöl
Auch Kamillenöl hat ähnliche Wirkungen. Manche Menschen trinken dieses Öl traditionell gerne, um sich zu entspannen und abzuschalten. Es kann einige der Symptome von Angstzuständen und Depressionen verbessern. Es kann bei der Behandlung von Kopfschmerzen hilfreich sein, die häufig durch Angst und Stress verursacht werden. Die entzündungshemmenden Eigenschaften des ätherischen Kamillenöls können auch Kopfschmerzen lindern.
So verwenden Sie ätherische Öle zur Linderung von Kopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen: Spannungskopfschmerzen werden auch als „Stresskopfschmerzen“ bezeichnet. Sie äußern sich durch einen dumpfen, anhaltenden Druck oder Schmerz. Das Auftragen von Pfefferminz- oder Eukalyptusöl auf Schläfen, Stirn und Handgelenke kann Stress abbauen und Verspannungen lösen. Zur Entspannung können Sie 5 bis 10 Tropfen Lavendelöl in ein warmes Bad geben.
Migräne: Migräne geht mit pochenden Schmerzen , Übelkeit und erhöhter Lichtempfindlichkeit einher. Es handelt sich um eine schwere und schmerzhafte Kopfschmerzart. Auslöser können Angstzustände, Stress, Schlafmangel und hormonelle Veränderungen sein. Zur Linderung von Migränekopfschmerzen und Übelkeit sowie Angstzuständen empfiehlt sich eine Massage von Lavendel- und Pfefferminzöl in Schläfen und Nacken.
Kopfschmerzen aufgrund von Nebenhöhlenentzündungen: Bei einer Schwellung und Entzündung der Schleimhäute in den Nebenhöhlen kann ein Druckgefühl im Stirnbereich auftreten. Ich empfehle, Eukalyptusöl äußerlich auf Brust, Schläfen und Nasenrücken aufzutragen, um die Nasengänge zu öffnen und die Spannung in den Nebenhöhlen zu lindern.
Zuckerkopfschmerzen: Diese Schmerzen werden durch einen niedrigen Blutzuckerspiegel verursacht. Eine Mischung aus Lavendel-, Rosmarin- und Kokosnussöl, aufgetragen auf Schläfen, Nacken und Stirn, kann Linderung verschaffen. Alternativ kann ein Tropfen Rosmarinöl in einem Smoothie oder einer Tasse Kaffee eingenommen werden.
Mögliche Nebenwirkungen von ätherischen Ölen bei Kopfschmerzen
Wenn Sie noch nie ein Öl verwendet haben, sollten Sie einen kurzen Test auf einer kleinen Hautstelle durchführen, bevor Sie es auf größere Flächen auftragen. Es ist am besten, das Öl zuerst zu verdünnen, insbesondere in Bereichen wie Nase und Stirn.
Wenn Sie diese Öle innerlich anwenden möchten, denken Sie daran, dass 1 oder 2 Tropfen ausreichen. Ich empfehle, einen Zeitraum von vier Wochen nicht zu überschreiten, ohne eine Woche Pause von der internen Anwendung einzulegen.
Fazit
Pfefferminze, Lavendel, Eukalyptus, Rosmarin und Kamille zählen zu den fünf besten ätherischen Ölen gegen Kopfschmerzen. Am besten wirken sie, wenn man sie mit einem hochwertigen Diffusor vernebelt. Sie können diese fünf Öle auch mit Cineolöl, Spearmintöl oder anderen Hydrolaten aus Blüten kombinieren. Ich hoffe, dieser Ratgeber hilft Ihnen bei der Auswahl des passenden Öls.
Autorenbiografie : John O. Brooks ist ein international anerkannter Berater, Autor, Redner und Blogger. Gesundheit und Fitness begeistern ihn seit seiner Kindheit. Mit 14 Jahren verzichtete er auf ungesundes Essen, und mit 16 begann er, Gruppenfitnesskurse zu leiten – eine Tätigkeit, die er bis heute ausübt.
