Wenn der Sommer naht, ist es wichtig, dass die ganze Familie aktiv an der frischen Luft ist. Sport fördert nicht nur die Gesundheit Ihrer Familie, sondern bietet auch eine großartige Gelegenheit, unvergessliche Erinnerungen zu schaffen.
Hier sind ein paar lustige Ideen, wie Sie Ihre ganze Familie in dieser Saison aktiv machen können.
Veranstalten Sie einen Familienwettbewerb
Veranstalten Sie doch ein paar Spiele mit Ihren Kindern oder der Familie, oder lassen Sie Kinder gegen Erwachsene antreten. Es gibt viele günstige und unterhaltsame Gartenspiele wie Badminton, Boule, Limbo oder Ringwerfen, die der ganzen Familie Spaß machen. Basteln Sie anschließend Medaillen aus Schnur und Pappe und veranstalten Sie vor dem Abendessen eine kleine Siegerehrung. So vergeht der Tag wie im Flug – mit etwas Spaß und Bewegung.
Organisieren Sie einen Benefizlauf
Ein Spendenlauf ist eine tolle Gelegenheit, die Gemeinschaft zusammenzubringen und gemeinsam Zeit im Freien zu verbringen. Was gibt es Schöneres, als den Tag mit der Familie zu genießen, sich sportlich zu betätigen, Spenden für einen guten Zweck zu sammeln und den Kindern die Bedeutung des sozialen Engagements näherzubringen? Lassen Sie sich davon nicht abschrecken; es klingt nach viel mehr Arbeit, als es tatsächlich ist. Alles, was Sie brauchen, ist eine Parkreservierung, ein paar Freunde und einen warmen Tag! Mit einem Online-Tool können Sie ganz einfach Spenden sammeln und die Veranstaltung in den sozialen Medien teilen, um noch mehr Unterstützung zu gewinnen.
Gehen Sie Beeren pflücken
Selbst Beeren pflücken ist eine tolle (und leckere) Möglichkeit, das warme Wetter zu genießen, sich an der frischen Luft zu bewegen und die Bauern aus der Region zu unterstützen. Suchen Sie sich den nächstgelegenen Bauernhof mit Selbstpflückangebot und verbringen Sie einen schönen Tag mit der ganzen Familie. Ob Erdbeeren, Blaubeeren oder sogar Gemüse – hier findet jeder etwas nach seinem Geschmack. Nehmen Sie Ihre Ernte mit nach Hause und backen Sie einen frischen Kuchen, den Sie abends genießen können.
Machen Sie eine Schnitzeljagd
Eine weitere kreative Möglichkeit, alle für die Natur zu begeistern, ist eine Schnitzeljagd in einem Park oder Naturschutzgebiet. Drucken Sie eine Liste mit Gegenständen aus , die Ihre Kinder im Park finden sollen, wie zum Beispiel braune Baumrinde, drei verschiedene Blätter oder einen Y-förmigen Stock, und lassen Sie sie los! Sie werden begeistert herumrennen und ihre Liste abarbeiten. Achten Sie nur darauf, dass sie keine gefährlichen Gegenstände oder Insekten aufheben.
Trotz aller unterhaltsamen Möglichkeiten kann es jedoch manchmal schwierig sein, Kinder dazu zu ermutigen, aufzustehen und nach draußen zu gehen. Wenn Sie von Ihrer Familie auf Widerstand stoßen, probieren Sie einige dieser Tipps aus, um Aktivität in den Alltag aller zu integrieren:
- Bildschirmzeit begrenzen. Experten sagen, dass Menschen weniger als zwei Stunden am Tag vor Bildschirmen verbringen sollten. Doch die meisten Menschen, insbesondere Kinder, loggen doppelt so lange. Versuchen Sie, Geräte wie Telefone, Computer und Fernseher zeitlich zu begrenzen, um Ihre Kinder (und Sie selbst) dazu zu zwingen, aufzustehen und aktiv zu werden. Das sollte es auch die Schlafqualität aller verbessern, Steigern Sie die Energie für den Spaß von morgen.
- Erstellen Sie eine Routine. Unser Körper und Geist sehnen sich nach Routine. Wenn Sie Ihre Familie eine ganze Woche lang dazu ermutigen, vor dem Abendessen zusammen zu spielen, wird Ihr Körper beginnen, ein Muster zu erkennen und sich am frühen Abend nach Bewegung sehnen. Dadurch sollte das Spielen für Ihre Kinder weniger lästig sein und zu regelmäßigeren Aktivitäten führen.
- Machen Sie mit bei dem Spaß. Kinder möchten immer Zeit mit ihren Eltern verbringen, daher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie in Ihrer Nähe spielen möchten, viel größer. Ihre Anwesenheit wird ihr Interesse stärken und eine großartige Gelegenheit für Sie bieten, Kontakte zu knüpfen.
Egal für welche Aktivität Sie sich entscheiden, sorgen Sie dafür, dass Ihre Familie aktiv ist und sich im Freien aufhält, um die Jahreszeit zu genießen. Probieren Sie diese Vorschläge aus und lassen Sie mich wissen, welche Ihnen und Ihrer Familie am besten gefallen!
