Stimmungsstörungen treten weltweit immer häufiger auf. In extremen Fällen haben sie zu einem massiven Anstieg der Selbstmordrate geführt. Sie sind heute eine der häufigsten Todesursachen überhaupt. Mit einem besseren Verständnis, wie man Menschen unterstützen kann, die mit den unterschiedlichsten emotionalen Extremen kämpfen, die durch Stimmungsstörungen hervorgerufen werden.
Wir werden darüber sprechen, wie Sie erkennen können, ob jemand an einer Stimmungsstörung leidet und wie Sie helfen können. Sie können dazu beitragen, das Suizidrisiko zu verringern. Bevor wir beginnen: Wenn Sie befürchten, dass jemand kurz vor einem Suizid steht, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Experten, beispielsweise in der Honey Lake Clinic, wissen, wie sie Menschen in dieser Situation helfen können.
Manie-Episoden erkennen
Manie-Episoden sind oft durch einen großen Stimmungssprung gekennzeichnet. Bei Störungen wie der bipolaren Störung und der schizoaffektiven Störung treten diese Zustände auf. Menschen in einer manischen Episode wirken selbstbewusst und selbstsicher. Als könnten sie es mit der ganzen Welt aufnehmen. Das klingt zwar in der Theorie großartig, aber berühmte Menschen mit einer bipolaren Störung haben ihre manischen Episoden genutzt, um erstaunliche Dinge zu schaffen.
Sie werden hyperaktiv und berichten von Euphorie. Sie scheinen sogar ein geringeres Schlafbedürfnis zu haben. Viele berühmte Beispiele wie Beethoven nutzten diese Episoden oft, um einige seiner berühmtesten Stücke zu komponieren. Es gibt eine Reihe von negativen Aspekten, die wir alle kennen sollten.
Manie kann zu Reizbarkeit führen. Manchmal kann sie sogar in Gewalt umschlagen. Daher ist es wichtig, zu erkennen, wann sich jemand in einer manischen Phase befindet – zu Ihrem eigenen Schutz. Wahnvorstellungen treten bei Menschen in einer akuten Manie ebenfalls auf. Sie können glauben, sie seien aus einem höheren, bedeutsamen Grund ausersehen.
Diese Gedanken können zu übermäßiger Beteiligung an riskanten Aktivitäten führen, die letztendlich zu großen Schmerzen führen können. So können manche Menschen in einem manischen Zustand Selbstmord begehen. Sie glauben wirklich, sie seien unzerstörbar. Wenn sie nicht etwas wahnsinnig Riskantes tun und vom Hoch der Manie herunterkommen, folgt eine schwere Depression. Beachten Sie, dass wir uns hier nur auf die Extreme beziehen. Es gibt Hypomanie, die eine weniger extreme Version davon kennzeichnet, die jedoch immer noch eine Behandlung erfordern kann, wenn sie außer Kontrolle gerät.
Depressive Episoden erkennen
Depressive Episoden können leichter bemerkt werden als Manie, weil sie offensichtlicher sind. Sie umfassen typischerweise längere Phasen niedergeschlagener Stimmung, Traurigkeit und mangelnder Motivation, irgendetwas zu tun. Schon das Aufstehen aus dem Bett ist ein Kampf. Diese Zustände fallen oft unter den Oberbegriff von Erkrankungen wie der saisonal abhängigen Depression (SAD), was bedeutet, dass Menschen niedergeschlagen sind, wenn es weniger Tageslichtstunden gibt. Dies betrifft Menschen stärker im Winter, weil es in dieser Jahreszeit typischerweise weniger Tageslichtstunden gibt.
Depression ist die bekannteste Erkrankung in dieser Kategorie. Menschen, die normalerweise gesellig und aktiv waren und viel Leidenschaft und Interesse hatten, verändern sich. All das scheint zu verschwinden und sie fragen sich, warum. Wenn ihre Depression zu stark wird, kann sie zum Selbstmord führen. Wenden Sie sich auch hier bitte an erfahrene Fachleute, die mit Selbstmordgedanken umgehen können.
Wie kannst du helfen
Bei allen zuvor beschriebenen Stimmungsstörungen können wir alle in ihrer milderen Form dazu beitragen, diejenigen zu unterstützen, die unter starken Stimmungsschwankungen leiden. Für diejenigen, die mit manischen Episoden kämpfen, die reizbar erscheinen, ist es eine gute Idee, die Menge an äußeren Reizen, denen sie ausgesetzt sind, zu reduzieren.
Denn zu viel Stimulation kann ihre manischen Episoden verschlimmern. Wir möchten noch einmal betonen, dass jeder Fall einzigartig ist, weshalb die Zusammenarbeit mit einem Arzt wichtig ist. Bei Depressionen hingegen können Sie nur versuchen, einen offenen Dialog mit der Person aufzubauen oder aufrechtzuerhalten.
Zeigen Sie ihnen, dass Sie sich um sie sorgen und für sie da sind. Nehmen Sie ihre Probleme ernst. Unterschätzen Sie sie niemals. Versuchen Sie, sie nicht als faul oder unmotiviert abzustempeln. Verstehen Sie, dass sie manchmal Abstand brauchen, und wenn sie gerade keine extremen depressiven Symptome zeigen, wird ihnen dieser Abstand helfen. Überlegen Sie, wie Sie auf Ihre eigene psychische Gesundheit achten würden , und wenden Sie diese Prinzipien auch auf sie an. Das kann Ihr Verständnis für die Situation Ihres Angehörigen enorm verbessern.
Letztendlich hilft es, Menschen, die unter Stimmungsstörungen leiden, mit Empathie und Sensibilität zu begegnen. Wenn man ihre Fähigkeit verbessert, Menschen zu finden, mit denen sie sich identifizieren können, kann das sie wieder zu sich selbst zurückführen. Sie verdienen genauso viel Liebe wie jeder andere und sollten nicht durch ihren Zustand definiert werden. Wenn sie ernsthafte Schwierigkeiten haben, im Leben zurechtzukommen, sollte die Zusammenarbeit mit Psychologen sie auf den richtigen Weg zur Genesung bringen.
