Moderne wissenschaftliche Forschungen haben uns zu chemischen Schmerzmitteln geführt, doch ätherische Öle, Kräuter und alternative Heilmethoden werden seit Jahrhunderten als natürliche Schmerzmittel eingesetzt. Diese Alternativen sind noch nicht umfassend erforscht, aber einige Hinweise deuten darauf hin, dass bestimmte Heilmittel vielen Menschen helfen und weiterhin Anwendung finden.
1. Kratom
Die Einnahme von Kratom in geringen, kontrollierten Dosen soll bestimmte Vorteile bieten. Indigene Völker nutzten Kratom, um ihre verlorene Energie wiederzuerlangen. Sie berichten, dass Kratom die Kraft wiederherstellt und so für mehr Aktivität und Stärke sorgt. Die einheimischen Thailänder verwendeten die Blätter von Kratom zur Behandlung von Durchfall und Muskelschmerzen. Andere behaupten, es könne den Blutdruck senken und sei daher für Menschen mit Bluthochdruck geeignet. Laut SupernaturalBotanical enthält diese Pflanze Epicatechin, einen Stoff, der auch in dunkler Schokolade vorkommt und die Gesundheit fördern kann. Manche Menschen nutzen Kratom sogar, um sich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen, indem es die Melaninproduktion anregt – einige Kratom-Konsumenten geben an, die Pflanze als Tee zum Abnehmen zu verwenden.
Kratom-Sorten können auf folgende Weise nützlich sein:
- Hilft bei der Entspannung und Schmerzlinderung
- Enthält antioxidative Eigenschaften
- Verbessert die Energie
- Helfer quälen die Führungskräfte
- Hilft dabei, Unbehagen und Melancholie zu lindern
- Hilft bei einer wohltuenden Erholung
- Verbessert die Mitte
- Fördert verzögerten Sex
- Kann dabei helfen, in Form zu kommen
- Gibt eine ruhige Wirkung
- Gibt ein Gefühl von Wohlstand
- Wird als natürliche Option im Gegensatz zu Lösungen beantwortet
2. Ingwer
Ingwer oder Zingiber-Kräuter sind eine Wurzel, die sich als natürliches Schmerzmittel bewährt hat.
Eine systematische Umfrage aus dem Jahr 2015 ergab, dass der Verzehr von 2 Gramm Ingwer pro Tag die Muskelbeschwerden durch Krafttraining und Laufen erheblich verringerte, wenn die Menschen ihn mindestens fünf Tage lang einnahmen.
Die Forscher gehen außerdem davon aus, dass Ingwer die Genesung beschleunigen und die mit dem Training verbundenen Beschwerden lindern kann.
Versuchen Sie, Ingwer in Ihre Essroutine einzubeziehen, indem Sie wilden Ingwer zu Smoothies oder Tees hinzufügen. Menschen können auch Ingwerpräparate nutzen, die in Gesundheitsgeschäften und im Internet erhältlich sind. Dennoch könnte die regelmäßige, neue Reparatur wichtiger sein.
Sprechen Sie immer mit einem Spezialisten, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Ernährungsverbesserungen können Auswirkungen haben und möglicherweise mit bestehenden Medikamenten in Zusammenhang stehen.
3. Kurkuma
Curcuma, der dynamische Fixierer in der Geschmacksrichtung Kurkuma, hat schmerzstillende Eigenschaften.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Kurkuma bei der Behandlung von Knie-Arthrose ebenso wirksam ist wie Ibuprofen, wenn Menschen es etwa einen Monat lang einnehmen.
Kurkuma ist auch eine typische natürliche Lösung zur Linderung von Reizungen. Um Kurkuma wegen seiner typischen Struktur in die Ernährung einzubeziehen, versuchen Sie, es zu Currys, Smoothies oder Säften hinzuzufügen.
4. Nelken
Menschen haben im Allgemeinen Nelken aus der Eugenia-Pflanze als Hausmittel zur Linderung von Zahnschmerzen verwendet.
In einem kürzlich veröffentlichten Bericht wurde festgestellt, dass Nelkengel genauso wirksam ist wie Benzocain-Gel, ein wirksames Gel, das Zahnärzte häufig verwenden, um Nadelquäler zu lindern.
Die Wissenschaftler trugen Nelken, Benzocain-Gel oder eine gefälschte Behandlung auf den Mund der Mitglieder auf. Sie gaben an, dass die Schmerzen sowohl bei Nelken- als auch bei Benzocain-Gelen geringer ausfielen, bei gefälschten Therapien jedoch nicht.
Es wird erwartet, dass weitere Untersuchungen zeigen, wie gut Gewürznelken verschiedene Arten von Leiden lindern können.
Forscher gehen außerdem davon aus, dass Gewürznelken eine krebsvorbeugende, mildernde, antimykotische und antivirale Wirkung haben können.
5. Grundlegendes Pfefferminzöl
Die Pflanze Mentha piperita L. ist die Quelle, aus der Pfefferminzöl stammt. Viele Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Pfefferminzpflanze mildernde, antimikrobielle und schmerzlindernde Wirkungen hat. Die dynamischen Mischungen in Pfefferminzöl enthalten Carvacrol, Menthol und Limonen.
Menschen verwenden häufig verdünntes ätherisches Pfefferminzöl zur Hautbehandlung, was bedeutet, dass sie verdünntes Öl in die Region einreiben, die sich pochend oder schmerzend anfühlt.
In einer Umfrage aus dem Jahr 2015 wurden diejenigen Menschen untersucht, die Pfefferminze häufig zur Linderung quälender Anfälle und Gelenkschmerzen verwendet haben. Die Wissenschaftler berichten außerdem, dass die Anwendung von Pfefferminzöl auf die Stirn und die Stirn die Druckmigräne lindern kann. Versuchen Sie, Pfefferminzöl nicht auf verletzte Haut aufzutragen. Es kann Überempfindlichkeitsreaktionen hervorrufen. Führen Sie daher einen Stichprobentest durch, bevor Sie Pfefferminzöl an einer Problemzone anwenden. Versuchen Sie, Pfefferminzöl nicht in der Nähe von Kindern zu verwenden.
