Kinder sind notorisch wählerische Esser, und es kann schwierig sein, sicherzustellen, dass sie alle Nährstoffe erhalten, die ihr sich entwickelnder Körper benötigt – umso mehr, wenn sie auf einer Diät mit Chicken Nuggets und Mac & Cheese bestehen. Ein Multivitaminpräparat kann dabei helfen, Nährstoffdefizite auszugleichen und besorgte Eltern zu beruhigen.
Bei der Auswahl von Bio-Vitaminen für Kinder gibt es einiges zu beachten . Deshalb haben wir die wichtigsten Punkte für Sie zusammengefasst. Zunächst möchten wir betonen, dass Sie vor Beginn einer Nahrungsergänzungs- oder Vitamintherapie immer den Kinderarzt Ihres Kindes konsultieren sollten. Er ist die beste Informationsquelle.
Sollte mein Kind ein Vitamin einnehmen?
Wenn sich Ihr Kind ausgewogen ernährt, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es keine Vitaminergänzung benötigt. Es gibt jedoch einige Fälle, in denen Kinder von einer Nahrungsergänzung mit Vitaminen oder Multivitaminpräparaten für Kinder profitieren könnten. Konsultieren Sie den Arzt Ihres Kindes, wenn einer der folgenden Punkte zutrifft:
- Weist eine Entwicklungs- oder körperliche Wachstumsverzögerung auf
- Leidet an einer chronischen Krankheit
- Ist gegen einige Lebensmittel allergisch
- Hat eine eingeschränkte oder eingeschränkte Ernährung
Wenn Ihr Kind beim Essen wählerisch ist, kann es sich lohnen, die Nahrungsergänzung mit einem Multivitaminpräparat zu versuchen, um Ernährungslücken zu schließen. Bitte bedenken Sie, dass einige Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel die Einnahme von Medikamenten beeinträchtigen können, wenn Ihr Kind Medikamente einnimmt. Konsultieren Sie daher zuerst Ihren Arzt.
Beste Bio-Vitamine für Kinder
Obwohl es sich bei den meisten Vitaminen auf dieser Liste um Multivitaminpräparate handelt, haben wir darauf geachtet, für jedes Kind etwas Passendes zu finden, auch für diejenigen, die einen Mangel an Vitamin D und Eisen aufweisen.
Und natürlich sagen wir es noch einmal: Konsultieren Sie den Arzt Ihres Kindes, bevor Sie mit der Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
Kommen wir zur Liste!
SmartyPants Organics Kids Complete
Dieses Multivitaminpräparat enthält nicht nur die üblichen Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch Omega-3-Fettsäuren und Probiotika. Es schmeckt zudem hervorragend, was besonders vorteilhaft ist, da Kinder ab vier Jahren bis zu vier Bonbons täglich verzehren.
Diese Multivitamine sind wie andere SmartyPants Organics-Produkte von QAI (Quality Assurance International) USDA-zertifiziert. Darüber hinaus ist es frei von gentechnisch veränderten Organismen, Milch, Eiern, Fisch, Schalentieren, Gelatine, Soja, Erdnüssen, Weizen und Nüssen.
Was Kinder erhalten, ist eine ausreichende Versorgung mit B12 für die Immunfunktion und Vitalität sowie Vitamin D3 für gesunde Knochen und 12 weitere wichtige Vitamine und Mineralien. Probiotika fördern die Gesundheit des Verdauungssystems und die Omega-3-Fettsäuren in diesem Multivitaminpräparat sind vegetarisch, da sie aus Leinsamenöl gewonnen werden.
Multivitamin für Kinder am ersten Tag
Dieses Multivitaminpräparat für Kinder bietet auf sichere und wirksame Weise genau das, was Ihr Kind braucht. First Day formuliert jedes seiner Produkte sorgfältig, um die Absorption zu maximieren und eine Überergänzung zu verhindern. Sie enthalten keine üblichen Mineralien wie Kalzium oder Eisen, da die Wahrscheinlichkeit einer Überdosierung hoch ist, wenn diese Nährstoffe über ein Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Wählerische Esser werden den Geschmack lieben und Eltern werden sich darüber freuen, dass es 80 % weniger Zucker enthält als die meisten Multivitamine für Kinder.
First Day enthält Bio-Obst und -Gemüse in seiner Formel und verwendet Pektin anstelle von Gelatine oder anderen Bindemitteln, die normalerweise bei kaubaren Multivitaminpräparaten verwendet werden. Auch Mannitol oder andere Zuckeralkohole findet man in ihren Produkten nicht. Nur die Inhaltsstoffe, von denen die Wissenschaft gezeigt hat, dass sie für Kinder sicher und wirksam sind.
Mehr ist nicht immer besser und der Ansatz von First Day ist eine ausgezeichnete Wahl für Eltern, die glauben, dass ihre Kinder keine wissenschaftlichen Experimente sind.
Yummy Bears Organics Complete Multivitamin
Für Yummy Bears Organics sind Süßigkeiten kein Unbekannter. Sie erfanden 1997 Gummivitamine. Dieses kaubare Multivitaminpräparat enthält 14 lebenswichtige Vitamine und Mineralien für den sich entwickelnden Körper.
Darüber hinaus ist dieses Multivitamin allergenfrei, da es kein Gluten, Milchprodukte, Soja, Hefe, Salz, Gelatine, Ei, Weizen oder Erdnüsse enthält. Darüber hinaus ist es frei von künstlichen Aromen, Konservierungsmitteln und Farbstoffen. Die Bestandteile sind nicht nur biologisch, sondern auch gentechnikfrei.
Obwohl der Zuckergehalt etwas höher ist als wir wollen (5 Gramm), wird es aus Bio-Rohrzucker hergestellt. Eine Portion deckt 100 Prozent des täglichen Vitamin-A-Bedarfs für Kinder im Alter von 2 bis 4 Jahren, 150 Prozent des täglichen Folsäurebedarfs, 200 Prozent des täglichen Vitamin-E-Bedarfs, 167 Prozent des täglichen Vitamin-B12-Bedarfs und mehr.
Mama Bear Bio-Multivitamin für Kinder
Die Bio-Multivitamine der Amazon-Eigenmarke schmecken nicht nur köstlich, sie sind auch preisgünstig. Diese USDA-zertifizierten Bio-Bonbons sind nicht nur vegan und glutenfrei, sondern haben auch einen natürlichen Fruchtgeschmack.
Obwohl es nur 3 Gramm Zucker enthält, mögen Kinder den Fruchtgeschmack. Vitamin D, B6 und E sind in diesen Bonbons enthalten, ebenso wie alle anderen Vitamine und Mineralstoffe, die Kinder zur Deckung ihres täglichen Bedarfs benötigen.
Obwohl sie fantastisch schmecken, können sehr kleine Kinder außerdem Schwierigkeiten haben, diese Gummibärchen zu essen. Sie sind etwas größer als die anderen Multivitamin-Gummibonbons auf unserer Liste.
So wählen Sie ein Multivitaminpräparat für Kinder aus
Das wirksamste Multivitaminpräparat ist das, das Ihr Kind einnimmt. Erwägen Sie ansprechende Geschmacksrichtungen in Kauform, aber betonen Sie Ihrem Kind, dass es sich dabei um Vitamine und nicht um Süßigkeiten handelt, und bewahren Sie sie in kindersicheren Behältern auf.
Vitamin D (ein essentieller Nährstoff für wachsende Körper, der nur schwer über die Nahrung aufgenommen werden kann) und Eisen (wenn die Ernährung einen Mangel an eisenreichen Lebensmitteln aufweist) sind zwei Nährstoffe, von denen Ihr Kind profitieren kann; Wählen Sie Formeln ohne Zuckerzusatz, künstliche Süßstoffe, Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsstoffe.
Informieren Sie sich außerdem über die Tests des Multivitaminpräparats durch Dritte – diese können Sie von der Reinheit des Produkts und der Abwesenheit spezifischer Verunreinigungen überzeugen.
Überdosierung von Vitaminen
Der einzige Nachteil von Vitaminen für Kinder besteht darin, dass viele von ihnen schmackhaft sind. Tatsächlich ist das Essen so köstlich, dass Jugendliche dazu neigen, mehr als die Portionsempfehlung zu verzehren. Während gummiartige Multivitamine zweifellos die Einnahme durch Kinder erleichtern, können sie auch ein Problem darstellen, wenn Jugendliche Zugang zu ihnen erhalten.
Der einfachste Weg, eine versehentliche Überdosierung von Multivitaminpräparaten zu vermeiden, besteht darin, sie außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren. Wenn die Vitamine Eisen enthalten, isolieren Sie diese so weit wie möglich. Darüber hinaus ist es eine gute Idee, Ihrem Kind zu erklären, warum die Einnahme zu vieler Vitamine schädlich sein könnte.
